酵素で痩せる！？

酵素が直接的にダイエット（痩せる）に作用することは
まずないと思っていただいて結構です。

「酵素ドリンク（１食置き換えダイエット）で痩せた・・・」

こんなコメントを聞くことがありますが、
酵素自体に燃焼効果や脂肪脂質の吸収抑制効果はないと考えてよいでしょう。

単純に１食をドリンクに置き換えれば・・・

豚生姜焼定食：約８００キロカロリー
酵素ドリンク：約１００キロカロリー

体重１キログラムをカロリーに換算すると約７，０００キロカロリーになりますので、単純に１食×３０日（１ヶ月間）を食事→ドリンクに置き換えるだけで、約７００キロカロリー×３０日≒約２１，０００キロカロリーを抑えることができます。

体重で換算しますと、３キログラム相当です。

これは酵素ドリンクであろうが酵素が入っていないドリンクであろうが結果は同じだということを示しています。

つまり高いお金を払って酵素ドリンクを買う必要はないということです。

また酵素は熱に弱い性質をもちます。
通常、ドリンクは清涼飲料水の製造規格により、
殺菌温度と時間が定められています。

一般にこの温度でドリンクを製造しますと、
酵素自体は失活（効果を失う）すると考えられています。

つまり、酵素ドリンクという商品でありながら、
そのドリンクには酵素が入っていない（酵素活性がない）ものも往々にしてあるということです。

話をもとに戻しますが、
ドリンクと食事の置き換えダイエットは
上記の通り、短期的な効果はあると言えるでしょう。

しかしながら、私たちの身体は１日に３食摂るようにインプット（習慣から体に染みついています）。
無理に３食から２食に減らせば、ストレスも溜まりますし、体のバランスも悪くなる可能性があります。
結果として、暴飲暴食へつながり、リバウンド（元より体重が増えてしまう）してしまったという話になるのです。

酵素≒ダイエット　

これは健康食品業界が生み出したイメージ戦略の一つです。

酵素で楽して痩せる
楽して痩せられる方法なんてありません。

そんな方法が確立されていれば、
この世の中からダイエットという言葉は消滅しています。

永遠の課題といわれる所以は
簡単にはクリアできない問題だということです。

医薬品でも痩せる薬はないわけですから、
食品で痩せるなんて夢のまた夢なわけです。