お酢のサプリで痩せるのか？

よくあるアミノ酸ダイエット・・・
代表格　黒酢・もろみ酢のサプリメントは本当に痩せる？？

＜解説＞
私の見解ではお酢のサプリメントでは痩せない・・・

そもそもアミノ酸ダイエットのロジックはこうです。

アミノ酸を補給→筋肉をつける（運動と組み合わせる）→代謝（自然消費エネルギー）が上がる→痩せる

筋肉をつけるためには、
プロテインのように相当量の良質なたんぱく質（アミノ酸）をとる必要があります。
少なくとも数十グラム程度のたんぱく質（アミノ酸）は必須・・・

では酢のサプリメントはどうなのでしょうか。
たとえば粒（ソフトカプセル）のような形状では、
お酢の原料は１００ｍｇ程度しか配合できません

お酢の原料自体、すべてがアミノ酸というわけではなく、
液体を粉末化するためにデキストリンなどの賦形剤を加工助剤として使用します。

１００歩譲って、賦形剤が含まれていない粉末原料で、且つ１００％アミノ酸組成だったとしても、
摂取できる量はミリグラム単位と極微量です。

数グラム、あるいは数十グラムで摂取すべきたんぱく質（アミノ酸）ですが、
お酢のサプリメントではミリグラム単位での摂取しかできないのです。

また会社によっては
被膜（ゼラチン）を含むアミノ酸量を表示しているところもあります。

ただそれでも少量しかアミノ酸を摂取することができません。
（周りの被膜ゼラチン込でもミリグラム単位です）

広告によっては、
Ａというお酢とＢというお酢を比較して、
いかにも多くのアミノ酸を摂取できるような、
見せ方をしているものもありますが、

比べる相手のレベルが低ければ、
高くみせることは可能です。

たとえば握力・・・
たとえ握力が３０ＫＧの人でも
幼稚園児と比べれば３倍強い
というような謳い方も可能になります。

比較してよく見せる方法は、
健康食品の会社では常套手段で使われています。

サプリメントを選定する場合は、
何と比較しているかをしっかり見る必要がありますね！！