健康対策
ストレスがたまる人は・・・
最近ストレスたまっちゃって。。 って言う人も多いのではないでしょうか。 過度のストレスはうまく解消しないと健康を損なう危険があるんです・・・！ 鬱や躁鬱、神経障害など心身症の原因になる可能性も・・。 またストレスは胃潰瘍 […]
あぁ今日もやっちまった、、飲みすぎたぁ・・・
大人にもなると付き合いやストレス発散とか、、 何かと飲みに行く回数ってどうしても増えてきますよね！ 昔から酒は百薬の長とも言われて、その効用が評価されてきましたが、とうぜん限度は存在します・・ アルコールは胃や腸で吸収さ […]
風邪ひいちゃったかも・・・
邪引くと体もだるいし、元気出ないし、いいこと何もナッシング！！じゃないですか？？ 風邪を引きにくくするには、普段から免疫力を高めておくこと。 免疫力のアップにはビタミンCが役立つんです！ ウイルスなどの病原菌を殺す白血球 […]
眠れないなぁという人は・・・
眠たいのに床に就いてもぜんぜん寝付けないってないですか？？ 睡眠時は副交感神経が作用し、起きている時は交感神経が働いています。 交感神経興奮していると眠れない状況になることもがあるんです。 お茶やコーヒー、紅茶はカフェイ […]
あれ、、肌が荒れてる・・・
男性も女性も肌荒れっは嫌ですよね・・・ 気分もよくないし、何よりその状態でな出歩きたくないものです。。 皮膚は外側から表皮、真皮、皮下組織の三層からできています。 紫外線も肌の大敵。 紫外線は活性酸素を発生させますが、 […]
あぁ、ふしぶしがなんか痛い・・・
年齢を重ねると必ずと言っていいほど身体に現れる症状・・・ それが関節痛です！ 関節内の骨と骨の間には軟骨があり、衝撃を抑える役目をしています。 軟骨の細胞は年をとったり、過重労働や激しいスポーツなどで関節を酷使すると弾力 […]
パソコンとにらめっこ、、、目が・・・
最近、目が疲れやすくなってきたなぁ・・・と思うようになっていませんか？？ 目が疲れたら遠くを見たり、 緑を見て目を休めるといいですね。 っていいますが・・・（まずは気持ちから笑） それでも治らないときは「眼精疲労」の可能 […]
今日もパソコンとにらめっこ、、、肩が・・
肩がこると、運動するにもじっとしているにしても、 頭痛するし、集中できないし、とってもツライ・・・ 「肩こり」というのは、肩の筋肉の血行が悪くなって疲労回復物質がたまって起きる症状です。 たまる疲労物質は、糖質のエネルギ […]
あぁ、そしてやってしまった、、、食べ過ぎ・・・
ストレスや緊張・イライラ、、そして飲みすぎに食べ過ぎ・・・ そんなあなたはきっと胃の調子が悪くなることが多いはず？？ 胃には強い胃酸がありますが、胃の粘膜はそれに耐えるよう、自ら粘膜を出して防護しているんです。 たけど […]