ストレスがたまる人は・・・

最近ストレスたまっちゃって。。
って言う人も多いのではないでしょうか。

過度のストレスはうまく解消しないと健康を損なう危険があるんです・・・！
鬱や躁鬱、神経障害など心身症の原因になる可能性も・・。
またストレスは胃潰瘍、高血圧、ぜんそくなどを引き起こすこともあってすごく問題が多いんです。

ストレスがたまるとビタミンCの消耗が激しくなって、免疫力も落ちるって言いますしね。

人の体はストレスを感じるとそれを解消するため、副腎からホルモンをたくさん分泌されます。
副腎皮質ホルモンは「抗ストレスホルモン」でストレスに対抗するものです。
副腎皮質ホルモンを精製するときに必要なのが、ビタミンC、B群の仲間のパントテン酸。
それに、ミネラルのマグネシウムも消費されやすくなります。

ビタミンCはとくに消耗することにあるのでたくさん摂りましょう！！
ビタミンB群のうち、B1、B6は神経機能を正常にさせる効果もあるので、複合して摂取するとよりよいでしょう。

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けんしょくインフォ管理人：けんこうおう
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