いつ痩せるの？

冬に痩せなきゃいつ痩せる？

基礎代謝がアップする冬にこそ最大のチャンスが！！

冬は太りやすい季節・・というイメージを持たれている方も多くいらっしゃると思います。
でもそれは大きな間違い！！

確かに冬の季節は、
・外出する回数が減る
・動かずに温かい部屋にこもる
・忘年会など暴飲暴食の機会が増える
などの要因で太ってしまう方も珍しくありません。

しかしながら、生体メカニズムの観点からお話をさせていただきますと、１年の中で一番痩せやすい季節が冬なのです。

その理由は「基礎代謝がＵＰ」するというもの。

生活習慣さえ変えなければ、一年で一番痩せやすい季節なのです。

なぜ冬に基礎代謝がアップするのでしょうか。

それは人間には生理機能として、身体は体温を維持しようとする働きがあります。
冬の季節、外気温が下がりますと、身体は体温を維持しようと脂肪を燃焼（カロリー消費）し、熱を作り出します。
つまり、春や夏、秋に比べ、同じように生活をしているだけで、基礎代謝がアップ（→痩せやすい）するというわけです。

この冬の季節に軽い運動を行えば、基礎代謝アップとの相乗効果でさらに痩せやすいというわけです。

いつ痩せるの？

冬でしょ！！笑（古っ）